Le lien de la video se trouve en 2e page du ebook
Tarif de lancement juqu'au 18/02/2026
Le jeûne du Ramadan est une période spirituelle forte, mais aussi un véritable défi pour le corps. Fatigue, brouillard mental, troubles digestifs, sommeil perturbé ou déséquilibres hormonaux sont fréquents lorsqu’il est mal préparé.
Cet ebook a été conçu pour accompagner le jeûne du Ramadan avec une approche nutritionnelle douce, accessible et respectueuse du corps.
Vous y trouverez :
Une explication claire des effets du jeûne sur le corps (insuline, digestion, microbiote, énergie, inflammation)
Des conseils concrets pour la préparation au jeûne, le souhour, la rupture et la reprise alimentaire
66 recettes équilibrées, digestes et adaptées au jeûne : soupes, plats, jus, repas sucrés et salés
Des focus spécifiques sur les déséquilibres fréquents : fatigue, brouillard mental, troubles digestifs, sommeil
Des chapitres dédiés aux situations particulières : thyroïde, cycle féminin, anémie, résistance à l’insuline, allaitement
Cet ebook s’adresse à toute personne souhaitant vivre le jeûne du Ramadan de manière plus consciente, en soutenant ses organes d’élimination, son énergie et son équilibre global, sans tomber dans les excès ou les restrictions inutiles.
Bonus inclus :
Un enregistrement vidéode 30 minutes pour approfondir les points clés, comprendre les mécanismes physiologiques du jeûne et repartir avec des conseils concrets et applicables immédiatement.
