Gélules à la poudre de costus indien
Ebook Jeûne  du Ramadan Agrandir l'image

Ebook Jeûne du Ramadan

Cet ebook contient  80 pages  explique le fonctionnement du jeûne du ramadan, ses bienfaits  ainsi que des conseils pour s'y préparer.

Il inclut également  72 Recettes sans gluten et végétariennes, du souhour (repas précédant le jeûne) à la rupture: petits-déjeuners sucrés, salés, soupes, jus et plats.

Ebook 2020 revu et agrémenté 

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Le jeûne du ramadan au 9e mois de l’année lunaire, consiste entre autres à se priver de boire et manger de l’aube jusqu’au coucher du soleil à des fins spirituelles. 

Actuellement, en printemps, on jeûne  la majeure partie du temps et on mange et
boit durant  une petite période de temps pendant 30 jours consécutifs. Le jeûne du mois de ramadan correspond donc au jeûne sec intermittent.


Le Ramadan est un mois durant lequel on obtient beaucoup de bénéfices spirituels.
Cependant on devrait également en tirer un bénéfice physique.


Une bonne préparation adoptée en amont permettra de limiter les crises de cure durant le
jeûne. Ces dernières peuvent se traduire par des faiblesses, des maux de tête, de la nervosité
et de l’irritabilité. Voilà pourquoi, en tant que naturopathe, j'ai eu l'idée d'écrire cet ebook.

Il contient 80 pages et explique le fonctionnement du jeûne du ramadan, ses bienfaits. Il sera
question de mettre en lumière les bonnes habitudes et les recommandations à suivre pour une
meilleure préparation alimentaire au Ramadan.


Il inclut des recettes faciles du souhour (repas précédant le jeûne) à la rupture du jeûne sans
gluten et végétariennes pour la plupart.
L'idée est de tirer profit de l'effet détox du ramadan et de revoir notre manière de nous
alimenter durant ce mois

Avis

Note 
15/04/2021

Agréable, un vrai guide

Au bout du 3e jour, je me sens bien, les maux de tête son atténués. Je suis les modèles, je mange bcp moins que les jeûnes précédent et sincèrement je sens la différence

juste merci

Note 
30/03/2021

Épuré et parfaitement agrémenté

Grande adepte du jeûne, je ne me lasse pas de la lecture concernant ce sujet. L ebook explique très bien son fonctionnement ainsi que les méthodes pour le mettre en pratique. Idéal pour les débutants. Conseils simple et efficace. Je recommande vivement et remercie son auteur.

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Cet ebook contient  80 pages  explique le fonctionnement du jeûne du ramadan, ses bienfaits  ainsi que des conseils pour s'y préparer.

Il inclut également  72 Recettes sans gluten et végétariennes, du souhour (repas précédant le jeûne) à la rupture: petits-déjeuners sucrés, salés, soupes, jus et plats.

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